건강&운동 26
등드름 없애는 방법 5가지로 등드름을 박멸하자!
얼굴에 생기는 트러블로 가뜩이나 스트레스를 받는데 등에도 여드름이 생기나요? 저도 얼굴뿐만 아니라 등도 만지면 꺼끌거리고 거칠어서 스트레스를 많이 받습니다. 저도 아직 완치는 못했지만 다양한 글을 보며 공부하고 효과를 봤던 방법들을 소개시켜 드리겠습니다. 여드름의 원인을 알아야 해결방법도 찾을 수가 있겠죠. 원인부터 파악하고 어떤 해결방법이 있는지 바로 알아보시죠. 여드름의 원인 호르몬 변화 호르몬 변동은 등 여드름을 포함하여 여드름의 중요한 원인입니다. 남성과 여성 모두에게 존재하는 남성 호르몬인 안드로겐(안드로젠)은 피부의 피지(기름) 생성을 증가시킵니다. 호르몬 수치가 높으면 피지선이 너무 많은 기름을 생성하여 모공이 막히고 염증이 생길 수 있습니다. 사춘기, 월경 주기, 임신 및 폐경기 동안의 호..
플레이 스타일에 맞는 테니스화 고르는 법!(feat. 테니스화 추천)
테니스를 칠 때 자신의 플레이에 특화된 신발을 착용하면 경기력에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 테니스는 빠른 움직임, 민첩성 및 균형이 필요하며 적절한 신발을 착용하면 플레이하는 데 필요한 지지력과 안정성을 제공할 수 있습니다. 하지만 시중에 너무 많은 제품이 있는 상황에서 자신의 플레이스타일에 적합한 테니스화를 어떻게 선택하겠습니까? 이번 포스팅에서는 테니스화를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 주요 요소를 자세히 살펴보겠습니다. 플레이 스타일을 고려하기 올바른 테니스화를 선택하는 첫 번째 단계는 자신의 플레이 스타일을 고려하는 것입니다. 당신은 코트 뒤에 머물며 긴 랠리를 선호하는 베이스라인 선수입니까, 아니면 공격적으로 플레이하고 네트에 접근하는 것을 좋아합니까? 측면 이동이 많습니까, 아니면 앞뒤로..
성병 헤르페스의 증상과 원인, 입술 대상포진과의 관계 알아보기
최근 나는솔로 13기에서 성병에 대한 이슈가 있었죠. 대표적인 성병인 헤르페스와 입술 대상포진은 고통스럽고 불편함을 야기하는 질병입니다. 두 조건 모두 바이러스 감염에 의해 발생하며 입과 입술에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 헤르페스와 입술 대상포진의 증상, 원인 및 치료 방법을 알려드리겠습니다. 헤르페스가 뭘까요? 헤르페스는 단순 헤르페스 바이러스 (HSV)에 의해 발생하는 바이러스 감염입니다. HSV에는 유형 1(HSV-1)과 유형 2(HSV-2)의 두 가지 유형이 있습니다. HSV-1이 전형적으로 입과 입술 주위에 차가운 염증이나 열수포를 일으키는 반면, HSV-2는 생식기 헤르페스를 의미합니다. 헤르페스의 증상은? 헤르페스의 증상은 사람마다 다를 수 있고 가벼운 것부터 심한 것까지 ..
대추의 효능 BEST5와 부작용 알아보기!
환절기가 시작되면서 감기예방을 위해 여러가지 면역력에 좋은 음식들 찾고 계시죠? 그렇다면 이 글이 도움이 될것입니다. 바로 항산화음식 중 하나인 대추에 대한 소개를 해드리겠습니다. 대추는 약용으로도 많이 활용되는 대표적인 과일입니다. 다른 과일과는 약간 다른 특유의 단맛이 있어서 호불호가 갈리기도 하죠. 5~10월에 많이 생산이 되며 유통기술의 발달과 주로 말려서 먹기 때문에 언제 먹어도 상관은 없습니다. 대추차는 위에서 언급했듯이 약재로도 사용될만큼 몸에 이로운 효능이 굉장히 많습니다. 하지만 부작용도 있으니 주의가 필요한데 어떠한 효능과 부작용이 있는지 바로 알아보겠습니다. 대추의 효능 1. 노화방지 대추에 함유되어 있는 미네랄과 베타카로틴 성분은 노화에 영향을 주는 인체에 해로운 활성산소를 제거하여..
여드름에도 효과가 있는 녹차의 효능 Best5 알아보기!
녹차는 아마 차 종류중에서 가장 널리 알려진 차가 아닐까 싶습니다. 그만큼 역사도 오래되었고 효능도 많기에 사람들이 많이들 찾는 까닭이겠죠. 게다가 여드름과 다이어트에 효과가 있다고 하는 녹차. 어떠한 성분이 여드름과 다이어트에 좋은 건지 또 다른 효능은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 녹차의 핵심성분 카테킨 카테킨은 폴리페놀의 일종인 성분입니다. 떫은 맛을 가지고있죠. 폴리페놀에도 종류가 있습니다. 온화한 쓴맛을 내는 유리형 카테킨과 쓰고 떫은맛을 내는 에스터형 카테킨, 강한 쓴맛과 약한 떫은맛을 내는 결합형 카테킨이 있씁니다. 여기에서 핵심 성분의 카테킨은 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG)가 있죠. 카테킨의 효능으로는 발암억제, 혈압상승 억제, 혈전예빵, 동맥경화, 항비만, 항당뇨, 향균, 해독,소염작용..
