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고혈압에 효과적인 BEST 음식 및 영양제
고혈압은 현대인들이 주로 가지고 있는 대표적인 질환 중 하나입니다. 예전에는 보통 40세가 넘어가면 걱정을 시작했지만 요즘은 20대 젊은 청년들부터 고혈압을 앓고있는 경우가 많습니다. 바로 스트레스가 주원인이 아닐까 싶은데요, 그렇다면 고혈압에 효과적인 음식 및 영양제는 무엇인지 알아보겠습니다.고혈압에 좋은 음식 과일과 채소칼륨이 풍부한 음식: 바나나, 오렌지, 토마토, 시금치, 고구마, 감자, 연근, 미역, 다시마, 양송이, 메론, 귤, 배, 김 등은 칼륨이 풍부하여 나트륨의 영향을 중화시키고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.저지방 유제품: 저지방 우유와 같은 유제품은 칼슘과 비타민 D를 공급하여 혈압을 낮추는 데 기여합니다.견과류와 생선: 불포화지방이 들어 있는 견과류와 생선은 혈관 건강을 개선하고 ..
ISA계좌 제도변경 및 금투세 폐지? 금융정책 요약!
금융정책 개편, 민생 경제 지원에 총력최근 정부는 절세형 투자상품인 개인종합자산관리계좌(ISA)의 납입한도와 비과세 한도를 상당히 높이고 가입대상을 확대하는 방안을 발표했습니다. 이에 따라 개인 투자자들에게 많은 세제 혜택이 제공될 예정입니다.이번 정책 발표에서 눈에 띄는 부분은 금융투자소득세(금투세) 폐지 계획입니다. 금투세의 폐지로 투자 환경이 개선될 것으로 기대됩니다. 또한 이사회의 의사결정 과정에서 소액주주의 이익을 반영할 수 있도록 상법 개정도 추진될 예정입니다.이러한 정책은 최근 윤석열 대통령이 주재한 '국민과 함께하는 네 번째 민생 토론회'에서 발표되었습니다. 자본시장의 활성화를 통해 국민의 자산형성을 지원하고 민생 금융을 강화하여 고금리 부담을 경감하는 것이 주요 목표로 제시되었습니다. I..
단통법 폐지? 단통법이 뭔데?
단통법은 정식 명칭으로 '이동통신단말장치 유통구조 개선에 관한 법률'을 말합니다. 이 법은 이동통신사업자가 고객에게 휴대폰을 판매하면서 동시에 통신사업자의 통신 서비스를 약정하게 하는 판매 방식, 즉 '묶음 판매'를 금지하고, 휴대폰의 실제 가격을 투명하게 공개하도록 하여 소비자의 합리적인 선택을 돕기 위해 만들어진 법률입니다. 단통법은 2014년에 시행되어, 통신사의 불합리한 보조금 경쟁을 억제하고 소비자의 피해를 방지하는 것을 목표로 하였습니다. 하지만 이로 인해 휴대폰 가격이 상승하고 보조금이 줄어들어 소비자의 부담이 늘어난 점은 많은 논란이 되었습니다. '10년 묵은' 단통법 사라지면 휴대폰값 싸질까 - 머니투데이 '대란' '호갱' 논란에 단통법 도입…'골고루 비싸다' 비판, 10년 만에 폐지"휴..
대학 학자금대출 제도 한눈에 요약:이자율이 1.7 %
2024학년도 학생 재정 지원대상과 조건 확대 2차 학생 재정 지원제 심의위원회 소집 발표 교육부는 22일, '제2차 학생 재정 지원제 심의위원회'를 개최한다고 밝혔습니다. 이번 회의에서는 2024학년도 학생 재정 지원에 대한 주요 사항들을 논의할 예정입니다. 주요 사항 2024학년도 국가 장학금 및 학자금 대출 장학금의 단가 인상 1학기 학자금 대출의 이자율 동결(1.7%) 취업 후 학자금 대출 상환 기준 소득 증가 및 이자 면제 등 오석환 교육부장관의 의견 교육부장관 오석환은 고이율과 높은 가격으로 고생하는 대학생들의 학자금 부담을 낮추기 위한 다양한 대책을 준비 중이라며, 이를 향후에도 지속할 것이라고 밝혔습니다. 더 다양한 학자금대출 제도 알아보기 대학 졸업 후 학자금 대출 특별법 통과 졸업 후 ..
공무원 승진제도 개편: 9급→3급승진 최대 5년 감소!
인사혁신처는 지난 19일 국무회의에서 '공무원 임용 조례'의 중대한 변경 사항을 발표했습니다. 개정안은 공무원 고용의 다양한 측면에 혁명을 일으키는 것을 목표로 합니다. 승진을 위한 근속연수 단축 주요 변경 사항 중 하나는 승진에 필요한 최소 근속 기간을 대폭 단축하는 것입니다. 개정안은 복무기간을 16년에서 11년으로 단축한다. 이러한 수정은 단순히 근속 기간이 아닌 성과를 기반으로 뛰어난 인재를 인정하고 육성하는 것을 추구합니다. 더욱 다양한 정부정책 알아보기 승격 기준에 미치는 영향 현재 9급 공무원이 3급을 취득하려면 16년의 재직기간이 필요하다. 그러나 이번 개정안을 통해 최소 복무기간이 5년에서 11년으로 줄어들어 우수공무원의 경우 보다 빠른 경력개발이 가능해진다. 육아 및 퇴직 후 취업 지원..
