추석명절음식 칼로리 알아보기!

한민족의 대명절 추석. 한가위가 찾아왔습니다. 매년 명절이 되면 찾아오는 고민이죠. 바로 푸짐한 명절음식으로 인해 살이 찌는 것이 항상 걱정이 되는데요. 그렇다면 명절음식에는 어떤것이 있고 칼로리는 얼마인지 알아보겠습니다. 여러분들도 칼로리를 확인해보시고 너무 폭식하기 보다는 적당히 자신에게 맞는 양을 드시기 바라겠습니다.

 

한가위 음식 칼로리 1위. 약과(100g 기준 '400kcal')

약과 칼로리

대망의 칼로리 빌런 1위는 약과입니다. 100g 기준 '400kcal'의 무시무시한 스펙을 가지고 있습니다. 아무래도 밀가루와 참기름으로 반죽하고 기름에 튀긴 후 다시 조청에 절이다보니 칼로리가 안높을 수가 없죠. 하지만 칼로리는 맛과 비례하기 때문에 안먹을 수는 없다는 단점이... 아무튼 여러분 모두 약과 적당히만 드시기 바라겠습니다.

 

한가위 음식 칼로리 2위. 곶감(100g 기준 '274kcal')

곶감 칼로리

 두번째 빌런은 곶감입니다. 약과의 칼로리가 너무 압도적이다 보니 상대적으로 칼로리가 낮아보이네요. 하지만 곶감은 약과보다 더 많이들 드시지 않나요? 2~3개만 먹어도 밥 한 공기 칼로리와 비슷하다보니 약과보다 어떻게 보면 위험한 녀석이라고 볼 수 있습니다. 여러분들도 방심하지말고 1개씩만 드세요~!

 

한가위 음식 칼로리 3위. 송편(100g 기준 '224kcal')

송편 칼로리

 추석하면 빠질 수 없는 빌런이죠. 바로 송편입니다. 쫄깃쫄깃한 반죽안에 달달한 꿀과 팥앙금 등의 소가 들어가 있죠. 크기가 작아서 방심하고 먹다보면 어느새 뱃속에 10개 이상은 들어가 있는데요, 10개만 먹어도 벌써 밥이 거의 2공기랑 비슷한 칼로리입니다. 사실 위에서 부터 칼로리 순서대로 음식들을 소개해드렸지만 가장 위험한 녀석은 송편이 아닐까 싶습니다. 여러분들도 크기가 작다고 송편을 무시하지말고 적당히 4~5개만 먹는걸로!

그 외 추석명절음식 칼로리

추석명절음식 칼로리

그 외에 추석에 먹는 다양한 음식의 칼로리입니다. 정말 의외였던것은 갈비나 육전 등의 음식보다 송편, 곶감, 약과가 칼로리가 더 높다는 것인데요. 이쯤되면 먹을 음식이 없으니까 그냥 적당히 골고루 먹으면 될것같습니다. 원래 추석에는 살이 찌는게 당연한 일이니까 너무 걱정하지 마시고 추석이 지나고부터 다시 다이어트를 해보기로 해요!

 

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